Termine

Geburtsvorbereitung mit 2 Partnerabenden

Um ein natürliches und angstfreies Verhältnis zum Geburtsvorgang,der Geburtsvorbereitung und Nachsorge zu bekommen ist es für Schwangere und ihre Partner wichtig fundierte Informationen über den geburtsverlauf zu erhalten. Abgerundet wird dies durch Atem, Körper und Entspannungsübungen. So gehen sie gut informiert und gestärkt in die Geburt Ihres Babys. Jeder Kurs beinhaltet 2 Partnerabende.

Jede Woche – von 17:30 – 19:00 Uhr vom 09.09 – 28.10.2024  

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg (in den Räumen der Familienoase)

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Geburtsvorbereitung mit 2 Partnerabenden

Um ein natürliches und angstfreies Verhältnis zum Geburtsvorgang,der Geburtsvorbereitung und Nachsorge zu bekommen ist es für Schwangere und ihre Partner wichtig fundierte Informationen über den geburtsverlauf zu erhalten. Abgerundet wird dies durch Atem, Körper und Entspannungsübungen. So gehen sie gut informiert und gestärkt in die Geburt Ihres Babys. Jeder Kurs beinhaltet 2 Partnerabende.

Jede Woche – von 17:30 – 19:00 Uhr
vom 04.11 – 16.12.2024

 

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg
(in den Räumen der Familienoase)

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Yoga für Schwangere

Durch gezielte und sanfte Übungsreihen wird dein Körper noch kraftvoller und beweglicher. Zudem unterstützt Schwangerschaftsbeschwerden Yoga den vertrauensvollen Kontakt zu deinem Baby und dem eigenen Körper, sodass du noch gestärkter und voller Vetrauen deiner Geburt entgegenblicken kannst. Leidest du an Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Sodbrennen Rücken-oder Kopfschmerzen? Auch diese können gelindert und nachhaltig verbessert werden.

Jede Woche – von 17:30 – 18:30 Uhr
vom 22.10 – 03.12.2024

 

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg
(in den Räumen der Familienoase)

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Rückbildung ohne Baby

Die Rückbildungsgymnastik konzentriert sich auf die muskelgruppen die nach der Schwangerschaft besondere Kräftigung benötigen wie Rücken,Bauch und vor allen Dingen die Beckenbodenmuskulatur. Zudem wird die eigene Körperwahrnehmumg gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Außerdem können in diesen Stunden Erfahrungen ausgetauscht, Fragen gestellt und viele Kontakte zu anderen Müttern geknüpft werden.

Jede Woche – von 19:00 – 20:15 Uhr
vom 09.09 – 28.10.2024

 

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg
(in den Räumen der Familienoase)

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Rückbildung ohne Baby

Die Rückbildungsgymnastik konzentriert sich auf die muskelgruppen die nach der Schwangerschaft besondere Kräftigung benötigen wie Rücken,Bauch und vor allen Dingen die Beckenbodenmuskulatur. Zudem wird die eigene Körperwahrnehmumg gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Außerdem können in diesen Stunden Erfahrungen ausgetauscht, Fragen gestellt und viele Kontakte zu anderen Müttern geknüpft werden.

Jede Woche – von 19:00 – 20:15 Uhr
vom 04.11 – 16.12.2024

 

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg
(in den Räumen der Familienoase)

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Pilates

Von Joseph Pilates im Internierungslager erfunden und mit Tänzerinnen fitnesstrainerinne und Physiotherapeuten weiterentwickelt, ist Pilates ein Gamzkörperworkout zur Steigerung der Muskelkraft, der Beweglichkeit und der Koordination.

Im Kurs aktivieren und kräftigen wir unter anderem unsere Körpermitte, finden die natürliche Balance unserer Muskulatur und formen fast
nebenbei unseren gesamten Körper.

Sämtliche Übungen können individuell auf das jeweilige Leistungsniveau der Teilnehmerin angepasst werden und auch für die trainingsphase nach der Rückbildung ist dieser Kurs hervorragend geeignet.

Die Übungen finden auf der Matte statt .

Jede Woche – von 20:15 – 21:15 Uhr
vom 09.09 – 16.12.2024

 

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg
(in den Räumen der Familienoase)

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Pilates Kurs Anfänger

Von Joseph Pilates im Internierungslager erfunden und mit Tänzerinnen fitnesstrainerinne und Physiotherapeuten weiterentwickelt, ist Pilates ein Gamzkörperworkout zur Steigerung der Muskelkraft, der Beweglichkeit und der Koordination.

Im Kurs aktivieren und kräftigen wir unter anderem unsere Körpermitte, finden die natürliche Balance unserer Muskulatur und formen fast
nebenbei unseren gesamten Körper.

Sämtliche Übungen können individuell auf das jeweilige Leistungsniveau der Teilnehmerin angepasst werden und auch für die trainingsphase nach der Rückbildung ist dieser Kurs hervorragend geeignet.

Die Übungen finden auf der Matte statt .

Jede Woche – von 18:30 – 19:30 Uhr
vom 22.10 – 03.12.2024

 

Adresse:

Waldheimerstraße 11 · 86899 Landsberg
(in den Räumen der Familienoase)

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